钓鱼运动在1983年即被列为我国正式开展的体育项目，作为一项多功能的文体运动，静中见动，集锻炼与娱乐于一身，于江河湖海边，呼吸清新空气，减轻压力，提高情绪，有益于身心健康。

　　现如今，好处多多的钓鱼运动早已不再是老年人的专属，正成为年轻人新的户外方式，从“小众运动”上升到了“全民健身”。

　　然而，如果不懂得钓鱼的基本常识和科学方法，不仅达不到休闲娱乐、锻炼身体目的，一时不慎还会酿成惨剧。

　　除了触电危险，长时间久坐钓鱼，会损害腰椎，在强烈阳光下钓鱼容易造成晒伤和视力减退。钓鱼佬们随手丢弃的快餐盒，饵料包装袋和其他垃圾也会对环境造成一定污染

　　天晴时，暮春至初秋，中午气温高，最好钓早晚，仲秋至仲春，只要温差不是太大，可钓全天。另外小雨和夏季中雨天气也都是不错的钓鱼时机。

　　夏季或梅雨季节常见大雨或暴雨期间多有大风雷电，冬季中雨大幅降温，皆伤身不宜出门钓鱼。

　　如遇大风，行走时要尽量降低重心、放慢速度。遇雷雨交加，则避免接触金属物体，不要手提或肩扛钓竿走动，切勿在树下躲避，应在空旷地带处蹲下以缩小暴露面。

　　通常在户外近水区域进行，最好选择没有被污染且熟悉的水域，且站脚点尽量选择较低且平坦的地方。

　　严禁在禁钓区、高压线下垂钓，注意不要到坡陡、水深等危险的地方垂钓，也不要去告示严禁垂钓的水库钓鱼，触犯法律的同时还容易危及Z6尊龙官网入口自身安全，特别是雨季的水库，随时可能会面临泄洪的危险。

　　最好穿着具有保温、透气、防风、防雨功能的钓鱼服，加上防水、防滑的长裤和长靴以防蚊虫、蚂蝗的叮咬健身常识。

　　遇紫外线强度较高天气，可佩戴遮阳帽和防眩光的偏光太阳镜，用以保护眼睛且不降低视觉效果。

　　核心装备包括鱼竿、鱼线、浮漂、鱼钩和钓饵以及能够放置鱼儿且使其存活的器皿。

　　其他可准备足够的食品、饮料及垃圾袋，另外为确保安全，可装备一定的备用药品，救生衣和救生绳。

　　在垂钓点观察附近有无蛇虫鼠蚁，有无高压电力线路，尽量避开危险区域，可给每个鱼竿配上绝缘把套，以确保电力通道和人身安全。

　　准备抛竿时应回头查看一下钓位后方空间是否足够，特别是周边有人，后方有树的情况下要格外注意，以免抛投时发生意外伤及自身和他人。

　　钓鱼时为防止鱼竿被拖入水中，可给每根鱼竿的手柄或末端系上一条失手绳，将失手绳的另一端在岸上或船上牵住，这样即便鱼拖动鱼竿入水，我们也可以通过拉失手绳将鱼竿拽回，谨记“不下水捞鱼竿”准则，确保自身安全。

　　每次垂钓的时间不宜太长，并且应走钓结合，以避免过度疲劳和姿势不当而导致腰椎间盘突出等症状的发生。

　　在收线摘钩时，若出现鱼儿蹦跳脱手情况，注意不要顾此失彼而失足落水。更不要一时兴起下水捞鱼，江河湖海的水流湍急，水底可能藏有未知暗礁和漩涡，一旦人下水被卷入，后果不堪设想。

　　同时注意不要将烟头和纸屑废弃物扔进水中，应垃圾分类并带回Z6尊龙官网入口，以防造成自然环境的破坏和污染。